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 LE TRAIN DU SOMMEIL

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Date d'inscription : 29/09/2006

MessageSujet: LE TRAIN DU SOMMEIL   Mer 1 Nov - 2:26

Un train correspond à un cycle de sommeil, une nuit comporte 5 à 6 trains (à partir de 9 mois) :

Ce train est composé de :

LA LOCOMOTIVE :

* ENDORMISSEMENT (5 à 10mn) :

On se couche et l'activité cérébrale est ralentie

LES WAGONS :

* SOMMEIL LENT TRES LEGER

on est comme sur un nuage. On entend des bruits de la maison

* SOMMEIL LENT LEGER

On entend encore mais on ne comprend plus

* SOMMEIL LENT PROFOND

On n'entend plus rien, on est coupé du monde

* SOMMEIL LENT TRES PROFOND

On dort très profondément

Ces 4 Phases durent en tout entre 1h30 et 1h40

* SOMMEIL PARADOXAL (15 à 20mn)

Sommeil des rêves : le cerveau recharge ses batteries et enregistre
ce qu'il a appris dans la journée.
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