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 FAIRE LA SIESTE DESTABILISE LE RYTHME DU SOMMEIL

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MessageSujet: FAIRE LA SIESTE DESTABILISE LE RYTHME DU SOMMEIL   Lun 23 Oct - 23:16

Elle court, elle court la rumeur !!!!!!

Tout dépend de la durée. Alors que s'assoupir une quizaine de minutes repose sans pertuber la nuit suivante, une sieste de plus d'une demi-heure entraine une confusion entre le sommeil de la nuit et celui de la journée.
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